Những Biện Pháp Phòng Ngừa Covid-19 Hiệu Quả Được Bộ Y Tế Khuyến Cáo

Dịch bệnh Covid-19 hiện nay đang có nhiều diễn biến phức tạp. Để giữ cho bản thân và gia đình luôn được an toàn, mạnh khỏe, chúng ta cần nghiêm túc thực hiện những biện pháp phòng ngừa do Bộ Y Tế khuyến cáo. Bên cạnh đó, việc bổ sung thực phẩm cần thiết để nâng cao thể trạng cũng là một biện pháp đáng lưu ý. Hãy cùng Nguyễn Kim đọc bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về cách thức phòng chống dịch Covid-19 nhé.

1. Hạn chế tối đa ra ngoài hoặc tụ tập khi không thực sự cần thiết

Việc hạn chế tiếp xúc là một trong những biện pháp giúp cho việc chống dịch thêm phần hiệu quả. Như bạn đã biết, virus Covid-19 sẽ lây lan giữa những người có tiếp xúc gần với nhau (trong khoảng cách 2m trở lại). Việc giãn cách xã hội, hạn chế tiếp xúc trực tiếp hay tụ tập nơi đông người sẽ là một cách phòng chống sự phơi nhiễm và làm chậm lại sự lây lan của virus Covid-19 cực kỳ hữu hiệu.

2. Luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài cộng đồng

Việc đeo khẩu trang có tác dụng ngăn ngừa virus tiếp xúc với hệ hô hấp trên 

Bỏ qua những tranh cãi trái chiều về vấn đề này trên thế giới, chúng ta đã có quá nhiều ví dụ điển hình để chứng minh rằng việc đeo khẩu trang là một biện pháp có hiệu quả ngăn chặn sự lây lan của dịch bệnh. Về cơ bản, đường hô hấp trên (mũi, miệng) là nơi mà Covid-19 sẽ xâm nhập và đi sâu vào bên trong những cơ quan nội tạng khác. Khẩu trang lúc này đóng vai trò như một tấm khiên che chắn, cản phá những giọt bắn lớn như nước bọt của người bệnh bắn ra khi hắt xì, ho,… Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn mua khẩu trang tại những hiệu thuốc uy tín với mức giá bình ổn. Vì hiện nay trên thị trường có rất nhiều kẻ gian lợi dụng sự nóng vội của người dân để tuồn ra những sản phẩm khẩu trang có chất lượng kém, thậm chí là tái chế lại khẩu trang đã sử dụng. Điều này không chỉ không ngăn ngừa được dịch bệnh Covid-19, mà còn khiến cho người dân có thể mắc phải những căn bệnh hô hấp nguy hiểm khác.

3. Thường xuyên rửa tay với xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn

Việc rửa tay cần được thực hiện đúng theo quy trình

Việc rửa tay bằng xà phòng vốn không phải là chuyện mới. Nhưng trước sự lây lan và hoành hành của dịch bệnh, chúng ta cần phải chú ý nhiều hơn về vấn đề này. Ngoài việc cần phải rửa tay trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, bạn cần chú ý rửa lại tay sau khi vừa tiếp xúc với cộng đồng (đi chợ, đi siêu thị,…). Trong trường hợp bạn có tiếp xúc với người bệnh, việc rửa tay cần được thực hiện thường xuyên và nghiêm túc hơn. Cụ thể, bạn cần rửa tay sau khi đã chạm vào bất cứ đồ vật gì tại phòng bệnh, rửa tay sau khi đã chạm vào máu hoặc hoặc dich của bệnh nhân, rửa tay trước khi tiếp xúc với người bệnh,… Về vấn đề quy trình rửa tay, hãy thực hiện đúng theo 6 bước hướng dẫn của bộ y tế, không được qua loa đại khái. 

4. Giữ gìn vệ sinh môi trường sống xung quanh

Giữ vệ sinh nhà ở và môi trường xung quanh là một biện pháp chống Covid-19 hữu hiệu

Hãy giữ cho không gian sống của bạn luôn được sạch sẽ, thoáng mát và ngập tràn ánh nắng mặt trời. Bạn có thể dùng những loại dung dịch vệ sinh có sẵn trên thị trường để vệ sinh nhà cửa, hoặc có thể tự pha chế bằng những nguyên liệu sẵn có như muối, giấm và baking soda. Ngoài ra, bạn có thể sắm riêng cho gia đình một vài thiết bị hỗ trợ cho việc dọn dẹp và làm sạch không gian, chẳng hạn như máy hút bụi, máy lọc không khí, máy sấy quần áo có chức năng diệt khuẩn,… 

5. Nghiêm túc, trung thực khi thực hiện khai báo y tế, theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe và cài đặt app Bluezone

Chính phủ đang khuyến khích người dân cài đặt và sử dụng ứng dụng Bluezone

Việc thực hiện khai báo y tế trung thực và chính xác sẽ giúp cho bạn và những người xung quanh được bảo vệ một cách an toàn nhất. Hiện nay, chính phủ đang khuyến cáo người dân nên cài đặt app Bluezone trên Smartphone. Bluezone được ví như là khẩu trang online, giúp chúng ta biết được liệu mình có tiếp xúc với ca bệnh nào hay chưa. Nếu tất cả người dân đều cài đặt ứng dụng này, Bộ Y Tế sẽ dễ dàng kiểm soát được tình hình lây lan, nhằm đề ra được những phương án giải quyết, cách lý nhanh chóng, kịp thời. Hiện nay, app Bluezone đã có mặt trên cả CH Play và App Store, đây là ứng dụng cài đặt hoàn toàn miễn phí.

6. Nâng cao thể trạng bằng việc tập thể dục và bổ sung chất dinh dưỡng

Nên chuẩn bị thực đơn dinh dưỡng cân bằng cho mỗi bữa ăn

Để giúp cho cơ thể bền bỉ và khỏe khoắn hơn, chúng ta cần có một chế độ sinh hoạt, tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi thực sự hợp lý. Việc luyện tập thể thao mỗi ngày là một cách giúp nâng cao thể trạng, giúp cho cơ thể và cả trí óc được khỏe mạnh và sáng suốt hơn. Với tình hình dịch bệnh như hiện nay, bạn không nên tụ tập ở những nơi đông người để tập luyện, thay vào đó, bạn có thể thực hiện những bài tập đơn giản ngay tại nhà như tập yoga chẳng hạn. 

Ngoài ra, bạn cũng cần chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng. Bạn có thể tăng cường bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng những loại trái cây có vị chua như cam, chanh,… Tuy nhiên, hãy chú ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết với một lượng vừa đủ, không nên chú trọng quá nhiều vào một loại thức ăn nào đó. 

Kết

Việc thực hiện nghiêm chỉnh và chuẩn xác những khuyến cáo của Bộ Y Tế sẽ giúp cho chúng ta vững vàng vượt qua dịch bệnh. Nếu bạn có nhu cầu mua sắm bất cứ thiết bị gia dụng nào cần thiết cho gia đình trong mùa dịch này, hãy tham khảo sản phẩm ngay tại website Nguyễn Kim và gọi điện đến hotline 1800 6800 để được tư vấn miễn phí. 

See details

Download Here>>